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很多号2024-11-26 08:48:48【时尚】7人已围观
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2、呼吸
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公里快速跑用一步一呼、跑步三步一吸的呼吸呼吸法(适用于1600公尺以上长距离跑步)。跑步时用口与鼻共同进行吸气,技巧二步一吸的公里呼吸法(适用于800公尺以上中距离跑步)。一步一吸的跑步呼吸法(适用于60公尺以上短距离跑步)。data-v-3d9236d1>1、呼吸中速跑用二步一呼、技巧
3、公里
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